Svakome su sveske potrebne, zbog škole, posla, dnevnika ili nečeg drugog. Nemate pare da dajete za lepe sveske zbog kojih bi vas svi pitali “Wow, gde si je kupio?“. Sve što je potrebno da bi dekorisali svoju svesku je nekoliko materijala, vreme i mašta. Ako želite da znate kako bi mogli da dekorišete svesku, pratite ove korake.

I metoda: Slike i nalepnice (stikeri)

1. Napišite svoje ime na parče papira. Izaberite papir koji je u obliku pravougaonika i zalepite ga na karton, da bi povećali izdržljivost. Pazite da sve to odgovara veličini vaše sveske. Pored imena možete da napišete i koji ste razred, iz kojeg predmeta je sveska i sl. Kada ste sve to popunili, možete da zalepite na prednjoj korici super lepkom.
2. Zalepite zanimljive slike po koricama sveske. Možete iseći iz časopisa i zalepiti slike životinja, slike iz stripova, omiljenih ličnosti ili čak i vaše slike. Možete pokrivati što veći deo sveske, samo nemojte prekriti karticu sa svojim imenom. Izaberite slike koje vas opisuju.
3. Dodajte nalepnice na prednjoj strani sveske. Prazne delove vaše korice možete popuniti sa nalepnicama. Možete da ih lepite i po slikama, samo nemojte po kartici. Možete i sami da napravite vaše nalepnice.
4. Lepite tkaninu oko kartice. Nađite neku lepu tkaninu i zalepite je oko kartice. Ovo će dati vašoj svesci elegantniji izgled. Neki jači lepak će biti dobar za ovo. Možete čak i ukrasiti tkaninu šljokicama.
5. Crtajte po bilo kakvim praznim mestima na svesci. Ako niste pokrili u potpunosti svoju svesku, možete koristiti istu boju markera kojim ste pisali ime na kartici da bi crtali srca, usne, zvezde, cveće ili šta vi želite po tim praznim mestima.

II metoda: Sljokičaste pruge

1. Uzmite četkicu i stavite lepak na njoj. Rasporedite lepak po svesci.
2. Pokrijte lepak šljokicama praveći horizontalnu prugicu. Trebalo bi da imate 5 prugica različitih boja na svesci. Pazite na debljinu, to zavisi od veličine sveske. Najbolje bi bilo da sačekate da se prvi sloj osuši, a onda napravite drugi. Višak šljokica istresite.
3. Kada se prvi sloj osušio, napravite ispod drugu prugicu od šljokica, ali neka to bude u drugoj boji. Pazite da vam se boje slažu.
4. Ponovite ove korake dok ne pokrijete celu svesku.
5. Kada ste ovo sve uradili, dodajte četkicom još jedan sloj šljokica svim prugicama. To će učiniti da vaše sveske izgledaju još sjajnije.
6. Dodajte belu boju da se pruge ističu više. Da bi ste naglasili kontraste pruge, koristite tanku četkicu da bi ste dodali sloj bele boje oko pruge. Ako ste koristili svetlije boje poput boja neba ili bejbi roze, razmislite o tome da koristite sivu ili crnu boju.
7. Pređite bezbojnim lakom preko prugica, da se ne bi skidale.

III metoda: Pokrivanje majicom

1. Nađite neku staru majicu koju ne nosite više, a niste je bacili, sa zabavnim dizajnom ili neku koja ima zanimljiv logo. Pokrićete korice sveske sa ovom majicom, tako da izaberite nešto što je zabavno, zanimljivo, upadljivo…
2. Postavite otvorenu svesku na majici. Stavite je na dizajn ili logo kojim želite da dekorišete vašu svesku.
3. Označit kredom ili nečim drugim veličinu sveske. Najbolje bi bilo da označite udaljeno 5cm od sveske, jer tako ćete znati gde da smanjite majicu. Nemojte previše blizu označenog da isečete, jer može taj deo kojim želite da dekorišete da bude previše mali.
4. Isecite izabrani deo majice makazice. Ovaj deo će pokriti i prednju i zadnju stranu sveske.
5. Postavite majicu na otvorenoj svesci i vidite da li treba nešto da se seče. To će vas pripremiti za lepljenje.
6. Nanesite lepak na prednoj strani sveske štapićem za sladoled da bi sve lepo pokrili. Proverite da niste ostavili neko mesto bez lepka. Možete koristiti i sunđer da bi rasporedili lepak.
7. Zalepite deo koji želite da bude na prednjoj strani. Drugi deo će ostati netaknut.
8. Ponovite proces na zadnjoj strani. Lepo pritiskajte.
9. Kad ste sve to uradili, sačekajte da se osuši. Najbolje bi bilo da stavite svesku između nekih teških knjiga, da bi se majica lepo zalepila.
10. Možete dekorisati raznim nalepnicama, tkaninama… Ukoliko se majica nije lepo zalepila, te delove možete pokriti upravo takvim materijalima.

The post Kako dekorisati svesku appeared first on Kakopedija.

Čišćenje prozora deluje kao veoma jednostavan posao. Uzmete sredstvo za čišćenje stakla, neku krpu i obrišete prljavštinu i prašinu sa prozora. Veoma jednostavno, ali često se dešava da i pored vašeg mukotrpnog i detaljnog brisanja na staklu ostanu mrlje koje se vide, pogotovo kad sunčeva svetlost bije u vaš prozor. Tek tada vidite da prozori i dalje izgledaju musavo i prljavo i pored svog vašeg truda. Ovo ume da iznervira. Naročito ako imate lep pogled kroz taj prozor, želećete da uživate u pogledu kroz besprekorno staklo. Postoji trik koji vam može pomoći da stakla na vašim prozorima budu besprekorno čista.

Kako očistiti prozore

1. Pripremite sve što vam je potrebno – Prvo pripremite sav materijal koji će vam biti potreban za čišćenje prozora, kako bi vam sve bilo pri ruci kad počnete da radite. Trebaće vam: sirće, voda, prskalica ili sprej boca (u nju ćete sipati rastvor za čišćenje) i neke stare, već pročitane novine (nemojte koristiti časopise i magazine sa masnim papirima, već obične dnevne ili nedeljne novine). Takođe možete pripremiti i gumene rukavice. Kada krenete da brišete prozore, biće bolje po vas da to radite u rukavicama, da vam ne bi ruke bile skroz crne kad završite posao (da vam ne bi po rukama ostajali tragovi štampe sa novina).
2. Napravite sami rastvor za čišćenje stakla – Sami napravite rastvor za čišćenje u sledećoj razmeri: sirće/voda – 1/4 (na 1l vode ide 1/4l sirćeta). Sipajte ovaj rastvor u sprej bocu i dobro promućkajte. Ovo je potpuno prirodni rastvor za čišćenje i stoga je idealan za ljude koji imaju alergije, a pri tom i odlično čisti stakla.
3. Očistite prozore – Isprskajte prozore rastvorom koji ste sami napravili. Ne preterujte, nemojte previše pokvasiti stakla. Isprskajte ih onoliko koliko će biti dovoljno da se ukloni prljavština i prašina sa njih (zavisi od toga koliko su prozori prljavi). Pripremite novine za brisanje tako što ćete odvojiti list po list, a zatim svaki posebno zgužvati u loptu. Tako pripremljene loptice od listova iz novina ćete koristiti da obrišete stakla nakon prskanja rastvorom. Kada se jedna loptica skroz pokvasi, bacite je, zamenite drugom i nastavite sa brisanjem sve dok ne budete zadovoljni rezultatom. Ne bi bilo loše da pre nego što počnete da radite pripremite i neku kesu u koju ćete bacati potrošene novine, da ne biste napravili haos u kući i morali dodatno da spremate posle brisanja prozora.
4. Na kraju pustite prozore da se skroz osuše – Neće im trebati puno da se skroz osuše, s obzirom na to da ih na početku niste preterano pokvasili. Primetićete da nakon ovakvog čišćenja nema mrlja i tragova na staklima i da su novine i rastvor sa sirćetom mnogo bolja sredstva od bilo koje pamučne ili magične krpe i bilo kog sredstva za čišćenje koje možete kupiti. A da ne pričamo o tome što je ovaj metod i ekonomičniji (sigurno imate neke stare novine koje redovno bacate, a ne morate da kupujete ni neko skupo sredstvo za čišćenje u prodavnici).

The post Kako očistiti prozore appeared first on Kakopedija.

Krojači obično poprave i izmene postojeću odeću, ali oni takođe mogu da stvore novu odeću od raznih materijala. Moraćete da znate kako da šijete, da ojačate odeću, da bi postali uspešni u ovome. Dok preduslovi da postanete krojač nisu toliko teški, uspostavljanje uspešne karijere kao krojača može biti teško. Nastavite da čitate za više informacija.

I deo: Edukacija

1. Morate imati srednjoškolsku diplomu. Kao opšte pravilo trebalo bi da imate srednjoškolsku diplomu, pogotovo ako želite da radite kao krojač za veće modne kuće. Proverite da li u vašoj školi imate sekciju za krojače. Ukoliko nema toga, pitajte nekog da vas nauči da šijete itd. Najbolje bi bilo da krenete na kurs gde će vas naučiti o modnom dizajnu, industrijske i snage šivenja, kako ručno da šijete… Bazirajte se na časove o umetnosti, kao npr. likovno. To će vam pomoći da imate bolji estetski ukus i bićete spremniji da radite sa bojama, znaćete da ih uklopite kako treba. Matematika je isto jako bitna, da ne bi imali problema sa merenjima.
2. Idite na privatne časove studijskog nivoa. Ako ne morate imati diplomu studija, privatni časovi ili kursevi će vam pomoći. Ukoliko želite da upišete fakultet, što je najbolje od svega, potražite akademije umetnosti, fakultete za modni dizajn…
3. Možete pokrenuti sopstveni biznis. Mnogi krojači su počeli samostalno da rade. Da bi pokrenuli sopstveni biznis, prvo radite nešto drugo da bi sakupili pare za to, ili potražite pomoć od roditelja.

II deo: Iskustvo

1. Pre nego što poželite da počnete sa poslom, najbolje bi bilo da imate iskustvo, jer svi to traže. Pokušajte da se zaposlite u nekoj prodavnici odeće ili drugom sličnom mestu. Ukoliko vas niko neće primiti, bar ćete ići na razgovor za posao i znaćete kako je atmosfera na takvim mestima.
2. Vežbajte maloprodajni rad. Krojač će morati da radi sa javnošću, pa prodavanje klijentima će biti dobro za vas i vaš cilj. Imajući malo radno iskustvo i ne mora da izgleda toliko loše na CV-u, ukoliko odlučite da se prijavite da radite kao profesionalni krojač. Treba razviti komunikaciju i interesovanja, da bi se ljudi osećali prijatno u vašem društvu. Dok će svi poslovi da vam daju neko iskustvo s javnošću, jednostavno neki poslovi su bolji od drugih. Kao npr. rad u robnoj kući, prodavnicama odeće, cipela itd, su svakako bolje od posla u restoranu ili na trafici. Posao u prodavnicama za kućne ljubimce nemaju veze sa industrijom, tako da takav posao i nije tako idealan za vas.
3. Vežbajte i učite sami. Profesionalna obuka pomaže, ali ako želite da budete profesionalni krojač, morate i sami vežbati. Ako želite da se zaposlite negde, obuka vam neće biti dovoljna za početak. Možete potražiti u knjižarama knjige iz kojih možete da naučite nove tehnike šivenja ili više informacija o vrstama tkanina, o modnom dizajnu itd. Takođe, možete pogledati video snimke na internetu, gde će vas upoznati sa različitim tehnikama šivenja. Možete naći video snimke, koje će vam pokazati korak po korak.
4. Vežbajte sa alatima za šivenje. Bez obzira što imate radno iskustvo, pre nego što počnete svoju karijeru kao krojač, morate da proverite da li imate iskustva sa alatima koji se koriste u tom poslu. Morate biti vešt u korišćenju trake za merenje kao i u drugim mernim instrumentima. Merna traka se obično koristi za merenje tela, ali može da se koristi i za merenje rupica koje želite da probušite. Takođe je potrebno znati profesionalno da radite sa mašinama za šivenje i kako koristiti razne postavke na mašini, kao što su različite vrste igla, konaca itd. Koristite paletu alata za sečenje. Treba da znate kada se koristi svaki alat za sečenje i za koju svrhu.

III korak: Nalaženje posla

1. Utvrdite da li želite da radite za sebe ili za nekog drugog. Postoje prednosti i mane za obe opcije, tako da morate više da preispitate obe opcije, pre nego što donesete odluku. Rad za drugog ograničava količinu odgovornosti i brige, ali loša strana je što ćete imati manje slobodne nad radom i što nećete dobiti sav novac što vi zarađujete, već samo procenat. Ako ste samostalni krojač, moraćete da provodite više vremena na marketing i administrativne poslove. Pozitivno je što možete da postavite sebi vreme kada ćete raditi i uslove, a isto vama ostaje sve što zarađujete.
2. Pokrenite sopstveni biznis. Pokretanje sopstvenog biznisa kao krojač može biti težak zadatak, ali to može da vam da više kontrole nad radom. Možete da počnete s tim odmah, bez ikakvih sastanka za posao ili slično. Razmislite da li možete da finansirate uslove sopstvenog biznisa.
3. Pridružite se profesionalnoj organizaciji. Profesionalne organizacije koje se sastoje od krojača može da vam pruži podršku i dodatne obrazove resurse. Ovo može da vam pomogne, bez obzira da li ćete da se odlučite da radite samostalno ili za nekoga. Posebno će vam korisititi ako odlučite da budete samostalni krojač.
4. Privucite klijente, osim ako radite u robnoj kući. Znati da privučete klijente je veoma važno, ako želite da vam karijera napreduje. Reklamirajte posao u novinama, oglasima, pravite digitalne reklame, lepite plakate po zidovima ulice, možete da se reklamirate po raznim društvenim mrežama, kao što su Facebook, poslovni sajtovi itd.
5. Imajte realna očekivanja. Treba da imate strast i talenat za ovaj posao. Radeći kao krojač može biti veoma korisno, ali ne treba da očekujete da budete suviše bogati od toga… Ali nikad se ne zna, možda jednog dana baš vi postanete poznati krojač.

The post Kako postati krojač appeared first on Kakopedija.

Potrebno vam je neko osveženje za prostorije? Neka efektna dekoracija? Zašto ne biste sam napravili aranžman? Većinu potrebnih stvari možete naći u svom domu ili kupiti za male pare. Sve što vam je potrebno je vaša mašta sklapanja boja, oblika i detalja.

Kako napraviti cvetni aranžman

Aranžmani se prave u tri dimenzije, koje se u zavisnosti od visine nazivaju zemlja, čovek i nebo.

Zemlju predstavlja posuda i zeleniš koji treba da bude najniži u pogledu visine.
Čoveka predstavlja cveće i to je srednje visine.
Nebo najčešće predstavljaju grančice suvog repromaterijala i ukrasi, i izdižu se najčešće iznad ostalih delova aranžmana.

U zavisnosti od toga koje je godišnje doba, koristićete različite materijale da bi napravili svoj aranžman. Ako pravite zimski aranžman, on će sadržati u sebi grančice zimzelenog drveća i novogodišnje ukrase. Ako pravite uskršnji aranžman u njega ćete uključiti npr. narcise koji su karakteristični za prolećni period, kada je i vreme uskrsa i motive jaja (bilo da su sveža ili veštačka), zatim figurice zečića ili pilića koji se mogu napraviti od raznih materijala. Za letnje aranžmane uzmite sezonsko cveće. Za jesenje je karakteristično suvo cveće, mada se mogu upotrebiti i osušene žitarice, suve mahune maka i sl.

Ako pravite aranžman koji ćete staviti na sredinu stola, vodite računa o tome da bude niži, da ne biste morali da se pomerate ili gledate sagovornika kroz cveće. Veoma je važno kod ovakvih aranžmana da budu isti sa svih strana, odnosno da ide u neki krug ili kvadrat, kako bi sa svih strana stola bio pregledan. Ako želite da napravite aranžman koji ćete staviti na neku komodu ili u neki ćošak, gde će jedna strana biti okrenuta ka zidu, tada možete da eksperimentišete sa visinom aranžmana, da pravite asimetrični aranžman tj. da ne mora da bude iz svakog ugla isti.

Potrebno vam je: posuda, cvećarski sunđer, nož, zeleniš, sezonsko cveće, ukrasi, suvi repromaterijal, traka za mašne, sprej sa šljokicama, žica i makaze.

Cvećarski sunđer možete kupiti u cvećarama, najčešće u obliku cigle. Za sveže cveće koristi se sunđer tamno zelene boje a za suvo cveće se koristi sunđer tamne boje. Ako se pravi aranžman od svežeg cveća, onda je potrebno pre svega sunđer staviti u neku veću posudu sa vodom i ostaviti sunđer sam da se natopi. Ne treba stiskati sunđer na silu, nego pustiti postepeno sam da se natapa.

Što se tiče zeleniša to može biti bilo šta što će prekriti sunđer, npr. mahovina, paprat, grančice od cveća, grančice od zimzelenog drveća..

1. Potrebno je najpre uzeti posudu i iseći sunđer tako da odgovara veličini posude.
2. Učvrstiti sunđer u posudu i u zavisnosti od toga da li želite da se vidi posuda ili ne postavite zeleniš. Ako uzmete neku lepšu keramičku posudu ili korpicu, na sunđer možete postaviti mahovinu ili bockati grančice samo da biste prekrili gornji deo sunđra. Ako ne želite da vam se vidi posuda onda uzmite prvo duže grančice koje ćete ubosti u sunđer okolo, kako bi visile nadole i „sakrile“ posudu, a u sredini gornjeg dela sunđera bockajte kraće grančice. Grančice isecite u donjem delu, koji ćete bockati u sunđer ukoso, da biste napravili špic, tako da grančica bolje prodre u sunđer. To možete ako imate vrtlarske makaze, a možete i običnim makazama.
3. Sledeći korak je cveće, koje predstavlja čoveka. Isto isečete stabljiku ukoso da lakše prodre u sunđer. Cveće stavljajte po vašoj želji, simetrično, asimetrično, naizmenično. Možete da upotrebite više vrsta cveća, da kombinujete boje i oblike. Ako hoćete da učvrstite cveće možete probosti žicu u deo stabljike koji zabadate u sunđer.
4. Kada ste stavili cveće, sada sunđer ne bi trebao više uopšte da se vidi. Ako ste propustili neki deo, popunite tu prazninu.
5. Završni deo osnovnog aranžmana je neka suva ukrasna grančica, koja se izdiže iznad cveća i predstavlja nebo. Možete upotrebiti bilo šta što je duže od prethodna dva nivoa zemlje i čoveka. Cvećari obično stavljaju neke neobične suve grančice koje oni prave. Takođe to može i da bude bambus, ako ga imate. Ili možete jednostavno uzeti običan neki štap i na vrh pričvrstiti neku figuricu u zavisnosti od prilike, to može biti novogodišnji ukras, figurica u obliku srca, ptice, leptira..
6. Kada ste napravili osnovni aranžman, na red dolazi ukrašavanje. Možete kao što sam već pomenula u prethodnom koraku da pričvrstite neku figuricu, da stavljate neke trake, praviti mašne, sa sprejom naprskati šljokice – izbor je vaš.

The post Kako napraviti cvetni aranžman appeared first on Kakopedija.

Postoji energija unutar svih nas. Čovek može da probudi tu energiju koja će mu pomoći da postigne šta želi u životu uz pozitivan stav. Pratite sledeće korake i naučićete kako da donesete harmoniju i sreću u vaš život.

Kako probuditi svoj duh

1. Sednite 1min i nekoliko puta udahnite. Zatvorite oči i isključite nešto što bi moglo da vas uznemiri. Cilj je da se jasno misli. Zamislite sreću koju želite da postignete. Nikako nemojte misliti o lošim stvarima.
2. Pošto ste se opustili, počinjemo.
3. Napravite dva spiska na papiru. Pisanje će vam pomoći da vizualizujete proces uspeha. Počnite sa “ne“ listom, napišite sve negativnosti koje ne želite da imate, držeći glavni cilj na umu. Zatim koristeći taj spisak kao inspiraciju, napišite pozitivne stvari koje želite u vašem životu. Na primer: Vi ne želite da budete lenj i neaktivan. Želite da se probudite rano, da se hranite zdravo i da vežbate. Kada budete fizički sposoban, to će vam doneti sreću. Liste će vam biti motivacija sa postizanje vašeg cilja.
4. Odvojite nekoliko trenutaka i pokušajte da stvorite osećaj u vašem telu kao da ste postigli sve vaše ciljeve. Pokušajte da uradite nešto što će vas dovesti do ovih osećanja sreće i uradite to što češće možete. Ukoliko želite da budete više sportski aktivni, šetajte svaki dan. Bićete zadovoljni i srećni, dobre vibracije će doći do vas.
5. Razmislite o vašim idolima, o ljudima koji imaju ono što vi želite. Setite se da su i oni nekad bili kao i vi, a evo šta su postigli u životu. Zašto vi ne bi mogli?
6. Idite korak unazad i razmislite kada je vaš život ide veoma dobro, kada se to usporava, a kada počinje da napreduje. Ako želite to da vidite, napravite izbore koji će pomoći da period recesije bude lakši u vašim životnim planovima. Ovaj osećaj recesije može biti zbog bilo čega u vašem životu, kao što su finansije, odnosi i emocije, što vas dovodi do konačnog koraka.
7. Ako vam se nekad nešto u prošlosti loše desilo, ne obraćajte pažnju na to, već razmislite o pozitivnim stvarima i ubuduće će samo pozitivne stvari da se dese. Cilj je da imate više uspeha, a manje padova.
8. Sve se, u stvari, svodi na dve opcije. Možete da uradite sve što možete da bi se borili za ono što želite, ili da sedite i čekate bolju priliku. Pošto je balans bitan u našem životu, ja bih izabrala ono što srce kaže da je najbolje da izaberem, znajući da ne postoji ispravan ili pogrešan način.
9. Zapamtite da je sve u prirodi živo, ako napravite sebi vremena da izgradite vezu sa njom, balans u životu može postati lakši.

The post Kako probuditi svoj duh appeared first on Kakopedija.

Molitva, ili jednostavno razgovaranje sa Bogom možda izgleda zastrašujuće i teško. Ali nada nije izgubljena.

„Mi ne znamo da se molimo kao što bi trebalo, ali Duh to posreduje.“

Kako razgovarati sa Bogom

1. Nađite vremena. Naravno, vi možete da se molite u bilo koje vreme i na bilo kom mestu, ali najbolje bi bilo da izdvojite određeno vreme da mirno sednete i molite se Bogu. Izaberite vreme kada niko ne može da vas uznemirava.“Budi milostiv prema meni, Gospode, jer ja plačem za Vas svakodnevo.“
2. Pronađite mirnu sobu ili prostor. U idealnom slučaju, proverite da li ste sami. Zatvorite oči, ako vam to pomaže.“Kada se molite, idite u svoju sobu, molite se svom Ocu tajno.“
3. Opustite se i budite ono što jeste. Bog vas zna u potpunosti i on želi da vas čuje! Ne pokušavajte da molite pomoću fensi reči ili pomoću dugih komplikovanih rečenica. Budite iskreni i otvoreni.
4. Napravite strukturu svoje molitve. To možete uraditi ako vam je teško da izrazite svoje misli, kada imate toliko toga da kažete, a ne znate odakle da počnete. Slobodno osmislite svoju sopstvenu molitvu. Jedna popularna molitva se zove “molitva na pet prstiju“, a to ide ovako:
   • Palac – Ovo je prst najbliži srcu. Molite se za najbliže vama i za njihove porodice.
   • Kažiprst – Ovaj prst se koristi za pokazivanje. Molite se za one koje su vas uputili u pravom smeru: pastiri, učitelji, mentori…
   • Srednji prst – Ovaj prst je najviši od svih. Molite se za one koje su na vlasti: vlade, lideri…
   • Domali prst (prstenjak) – Ovaj prst je najslabiji od vaših prstiju. Molite se za one kojima je najpotrebnija ova molitva: za bolesne, svoje neprijatelje…
   • Mali prst – Najzad, molite se za sebe. Kažite Bogu svoje probleme i brige.
5. Molite se za svoju molitvu. Bog već zna da imate poteškoća sa molitvom. Pitajte ga za smernice i podršku. Čitanje pisma o molitvi može biti od pomoći.
6. Nemojte odustajati. Možda će vam izgledati kao da niste napravili nikakav napredak. Bog zna bolje nego što vi znate i razume najbolje šta vam treba. Zapamtite da će vaše molitve biti uspešne.“Molitve su sve vreme u duhu.“

The post Kako razgovarati sa Bogom appeared first on Kakopedija.

Iako se o seksu danas dosta priča, većina maloletnika ali i ljudi starijeg doba ponekad se nađu u situaciji da ne znaju šta treba, a šta ne treba raditi .Samo od tebe zavisi u kom dobu ćeš početi sa seksualnim životom. Neki jednostavno nisu zainteresovani, nekima se još nije pružila prava prilika… Vremena za to će uvek biti, tako da je sasvim ok da se taj trenutak odloži. Ne treba raditi nešto što nam ne prija, niti možemo da očekujemo to od svog partnera, osim što je nemoralno, primoravanje i zakonski kažnjivo.

Kontracepcija

1. Imaš pravo da zaštitiš sebe i obavezu da zaštitiš partnera od neželjene trudnoće i polnih bolesti. Zato treba da upotrebljavaš kontraceptivna sredstva, ili sredstva preventivne zaštite. Treba da naučiš da ih koristiš pravilno i da znaš koje će posledice imati na tvoj organizam.
2. Kondomi su jedino kontraceptivno sredstvo koje štiti i od polnih bolesti. Pošto su osetljivi na toplotu i mehanička oštećenja, proveriti rok upotrebe i redovno obnavljati zalihe.
3. Anti-bebi pilule koriste devojke i mogu se kupiti u apoteci ili dobiti na recept ginekologa. Pošto sadrže hormone koji na naše telo mogu uticati na razne načine obavezno se informisati o mogućim posledicama pre nego ih upotrebite.
4. Jutro posle
   Ove pilule možete kupiti u apoteci. Piju se najviše 72 sata nakon rizičnog odnosa. Bilo bi veoma dobro da se prethodno posavetujete sa ginekologom, a ukoliko nemate vremena pažljivo pročitajte uputstvo koje se uz pilule dobija. U sastavu ovih tableta su jaki hormoni koji mogu biti opasni po zdravlje. Nipošto se ne preporučuje česta upotreba.

TRUDNOĆA

Jedini prirodni način da žena ostane u drugom stanju je da prilikom seksualnog odnosa sa osobom suprotnog pola jedan spermazoid uspe da probije opnu jajne ćelije.
To se ne mora obavezno dogoditi pri vaginalnom odnosu, svako izlivanje sperme u blizini vaginalnog otvora je ruzično.
Da bi došlo do oplodnje moraju biti ispunjeni još neki uslovi, kao što su određena telesna temperatura i kvalitet sperme.

- Kako ne možeš da zatrudniš
1. putem poljupca
2. dodira
3. analnog seksa
4. oralnog seksa

- Kako možeš da proveriš da li si trudna?
Ako su prošle najmanje dve nedelje od rizičnog odnosa, možeš da upotrebiš test za otkrivanje trudnoće, koji se kupuje u apotekama .Smatra se da su njegovi rezultati pouzdani u više od 90 odsto slučajeva. Preporučljivo je i da se obrati ginekologu, a da bi dijagnoza bila potpuno sigurna on će preporučiti i ultra zvuk.

Ako je test pozitivan imaš tri mogućnosti.
1. da rodiš i odgajiš dete
2 .da prekineš trudnoću
3. da rodiš i daš dete na usvajanje.

Nijedno od ovih rešenja ne mora da bude pravo, ali može biti najbolje u datim okolnostima. Važno je da se odluci posveti onoliko vremena i razmišljanja koliko je potrebno da budete sasvim sigurni u nju. Razgovarajte sa partnerom, doktorom, roditeljima, prijateljima i s nekim ko će moći da razume i znati da pomogne. Informacije i savete naći ćete u savetovalištima i drugim organizacijama sličnog tipa.

Mogući simptomi trudnoće su

-  izostanak menstruacije
-  probadanja slična predmenstrualnim bolovima
-  mučnina
-  glavobolja
-  bol u grudima
-  pospanost
-  iscrpljenost
-  često mokrenje

TOKOM TRUDNOĆE

1. Razgovarajte sa ginekologom, drugim majkama, trudnicama, čitajte knjige, gledajte filmove, uglavnom probajte sami da se informišete o svemu što vas zanima.
2. Bitno je da se redovno ide na lekarske preglede i ponašati se u skladu sa savetima koje tamo dobijate.
3. Prijavite se na vežbe psihofizičke pripreme za porođaj.
4. Čuvajte se stresa.
5. Održavajte fizičku kondiciju.
6. Nemojte da pušite, pijete, uzimate lekove.
7. Vodite računa o ishrani. Ako se slabo hranite dovodite u rizik zdravlje svoje bebe. S druge strane, previše hrane otežava kretanje i disanje, a samim tim i porođaj.

ABORTUS

Dok jedni smatraju da nerođene bebe imaju pravo na život bez obzira na okolnosti, drugi zastupaju stanovište da odluka o abortusu zavisi od situacije i osećanja majke. Ako ste u situaciji da razmišljate o prekidu trudnoće, razgovor sa nekim može da bude od velike pomoći.

Kod nas je abortus dovoljen i zakonom određen na sledeći način
- Može se izvršiti samo na zahtev majke, trudne žene
- Ako ima manje od 16 godina, potrebna je pismena saglasnst roditelja
- Ako specijalista ginekologije i akušerstva ustanovi da bi se time teško narušilo zdravlje žene ili ugrozio život, abortus se ne sme izvršiti.

Prekid trudnoće se ne može izvršiti posle navršene desete nedelje trudnoće osim u slučajevima
- kada se utvrdi da se na drugi način može spasiti život ili otkloniti teško narušavanje zdravlja žene
-kada postoji sumnja da će se dete roditi sa teškim telesnim ili duševnim nedostacima
- kada je do začeća došlo izvršenjem krivičnog dela kao što su solovanja, odljuba ili rodoskrvljenje.

Ako ste se odlučili na prekid trudnoće ,obratite se ginekologu doma zdravlja gde imate zdravstveni karton.
Ginekolog je dužan da
- utvrdi starost trudnoće
- pribavi nalaze o vašoj krvnoj grupi, RH faktoru, podatke o ranijim bolestima
- samostalno, a po potrebi i uz konsultaciju lekara specijaliste utvrdi da li postoji opasnost da prekid trudnoće naruši vaše zdravlje
- ukaže na opasnost i posledice prekida trudnoće.

Prekid trudnoće do navršene desete nedelje može se obaviti samo u zdravstvenim ustanovama koje imaju bolničku službu ginekologije i akušerstva, operacionu salu i službu za tranfuziju krvi.

Usled različitih poremećaja može se dogoditi da organizam odbaci plod, naročito u prva tri meseca. To je još jedan razlog za redovne posete lekaru.

The post Kako (ne) ostati u drugom stanju appeared first on Kakopedija.

Svađanje sa nekim koga volimo i provodimo dosta vremena sa njim, može da nas sruši. To je vrlo neprijatna situacija, a trebalo bi da probate da rešite taj problem. Ovaj članak će vas naučiti kako da zaustavite svađu sa vašim roditeljima.

Kako prestati da se svađate sa vašom porodicom

1. Pričajte sa vašom porodicom kako se osećate. Uverite se da su svi tu, a ne samo jedan član porodice. Sukob pogađa svakoga u porodici. Pustite osobu s kojim ste se svađali da sluša i da kaže ono što ima, bez nerviranja. Pokušajte da razumete jedni druge.
2. Nađite nekoga ko nije umešan u sukob i kome možete da se poverite. Budite oprezni da li osoba koja će vas slušati neće posle svima pričati ono što ste joj rekli. Javite se toj osobi kada krene nešto naopako i zamolite je da vam pomogne da sredite svoja osećanja. Uvek pričajte sa nekim, jer tako će vam biti lakše. Uvek koristite tu metodu, a tako ćete moći da slušate tu osobu kada ona ima neki problem.
3. Razmislite da idete na porodične terapije. Neki stučni psiholog, moći će da pronađe izvor problema i da vam pomogne da ga rešite.
4. Pokušajte da napravite kompromis sa osobom s kojom imate problem. Ako radite nešto što tu osobu nervira, potrudite se da prestanete s tim, ili barem nemojte to raditi u njenom prisustvu. Pomozite im, pokažite da se trudite da budete u dobrim odnosima sa njom. To je normalno. Ponekad treba se promeniti zbog nekoga, pogotovo zbog porodice. Ona je najvrednija.
5. Potražite pomoć nekog člana porodice. Ako vas ovaj problem prati duže vreme i nije uopšte lak, ne možete ga sami rešiti, već potražite pomoć nekog člana porodice sa kojim imate dobar odnos.
6. Ukoliko stvarno više ne možete da izdržite da živite sa njima, razmislite o tome da idete u stan, u neki studentski dom ili da živite sa tetkom, stricem…

The post Kako prestati da se svađate sa vašom porodicom appeared first on Kakopedija.

Gotovo da ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije imala perut. Perut je oblik seboroičnog dermatitisa za koji se pretpostavlja da ga izaziva gljivica Pityrosporum ovale. Ova gljivica je prirodni stanovnik kože, ali u određenim uslovima, kao što je preterana količina sebuma, tj. masti, dolazi do njenog nekontrolisanog razmnožavanja koje se manifestuje deskvamacijom (ljuštenjem) kože u vidu sitnih ili krupnih belih ljuspica koje spontano otpadaju sa kosmatog dela glave.

Mogu se javiti i u predelu lica, obrva, spoljašnjeg ušnog kanala, a prateći, ali ne i obavezni, simptom je svrab. Lečenje obično mora biti uporno i dugotrajno. U daljem tekstu sledi opis nekoliko varijanti lečenja, a vi se odlučite za onu za koju mislite da će vam najviše odgovarati.

Kako se osloboditi peruti

1. Ukoliko vam se perut tek nedavno pojavila, pokušajte sa promenom šampona i češćim pranjem kose, pošto ponekad kozmetički preparati ili nedovoljna higijena mogu da iritiraju kožu skalpa.
2. Tretman koji lekari uglavnom preporučuju je pranje kose šamponom koji sadrži ketokonazol, mikonazol ili neki drugi antimikotik koji će zaustaviti prekomerno razmnožavanje gljivice. Najčešće se preporučuje Mycoseb šampon protiv peruti. Koristite šampon dva puta nedeljno (svaka 3 do 4 dana) tokom 2 do 4 nedelje. Nakon toga šampon se koristi jednom nedeljno da bi se sprečio recidiv, tj. ponovno javljanje peruti. Neophodno je da se šampon ostavi da deluje 3-5 minuta pre nego što kosu dobro isperete.
3. Takođe, možete koristiti šampone koji sadrže cink pirition, selenium sulfid ili derivate katrana.
4. Prirodni, a možda i najbolji način da se rešite peruti je obična soda bikarbona. Pomešajte jednu kašičicu sode bikarbone sa bilo kojim šamponom, utrljajte u kosu i ostavite da deluje nekoliko minuta. Ili nakon pranja kose utrljajte sodu bikarbonu u teme, sačekajte nekoliko minuta, a zatim dobro isperite kosu. Oduševićete se rezultatima.

The post Kako se osloboditi peruti appeared first on Kakopedija.

Možda zvuči kao kliše, ali jedino pravilo u fotografiji je da nema pravila. Ipak, postoji nekoliko osnovnih smernica koje se mogu primeniti u skoro svakoj situaciji, a koje mogu znatno popraviti kvalitet fotografije. Ove smernice će pomoći da vaše fotografije budu kompletnije, prirodno izbalansirane, da pažnja bude pravilno usmerena na bitne objekte i da verno prenose doživljaj predela, objekta, lika… Jednom kada naučite ove trikove u vezi kompozicije, bićete iznenađeni koliko je većina njih univerzalna i primenjiva gotovo na svaku fotografiju. Naučićete kako da uz par korisnih saveta pređete sa običnog, nasumičnog škljocanja foto-aparatom, do stvaranja umetničkih fotografija.

Kako da napravite savršenu fotografiju

1. Pravilo trećina – Zamislite sliku koja je podeljena na devet jednakih delova (sa 2 paralelne horizontalne linije i dve vertikalne). Pravilo trećina govori da biste trebali da smestite najznačajnije elemente vaše scene duž tih linija ili u mestu gde se presecaju. Na ovaj način ćete pravilno izbalansirati vašu fotografiju i bitni elementi će biti istaknuti u prvi plan. Ovo pravilo se najviše koristi u fotografisanju pejzaža, ali je primenjivo gotovo u svakoj prilici. Neki aparati čak imaju opciju koju možete uključiti po potrebi, da vam se na ekranu pojave linije koje ga dele na trećine kako bi vam bilo lakše da ispoštujete to pravilo.
2. Pravilno izbalansirajte fotografiju – Postavljanje glavnog objekta van centra, po pravilu trećina doprinosi stvaranju zanimljivih fotografija, ali može nastati drugi problem, da na ostatku fotografije ostane velika praznina. Zato morate voditi računa da u takvoj situaciji napravite ravnotežu, tako što ćete u fotografiju uključiti još jedan objekat, koji će biti od manjeg značaja i manje će privlačiti pažnju pogleda, ali će popuniti prazninu i fino izbalansirati fotografiju.
3. Vodeće linije – Kada pogledamo u neku fotografiju, naše oko prirodno prati linije na njoj. Razmišljanjem o tome kako ćete smestiti linije u vašu kompoziciju možete uticati na način na koji ćemo mi ostali kao posmatrači doživeti tu fotografiju. Linijama možete posmatrača uvući u fotografiju, približiti mu subjekat posmatranja, ili napraviti malo putovanje kroz scenu. Postoje različiti tipovi linija – prava, dijagonalna, krivudava, cik—cak, radijalna, i svaka od njih se može upotrebiti za povećanje kvaliteta kompozicije fotografije.
4. Simetrija i šabloni – Okruženi smo simetrijom i šablonima, kako prirodnim, tako i onim koji su napravljeni ljudskom rukom. Ukoliko uspete da napravite kompiziciju sa simetrijom ili šablonom, dobićete odličnu fotografiju koja trenutno privlači pogled posmatrača, naročito ako uhvatite tako nešto tamo gde se najmanje očekuje. Još jedan odličan način za dobru fotografiju je razbijanje očigledne simetrije i šablona na bilo koji način, uvođenje tenzije i fokusne tačke na scenu.
5. Perspektiva – Pre nego što ćete fotografisati određeni subjekat, dobro razmislite odakle ćete to učiniti. Tačka sa koje posmatramo ono što fotografišemo ima ogroman uticaj na kompoziciju fotografije, a rezultat toga je ogroman uticaj na poruku koju fotgrafija šalje posmatraču. Umesto da jednostavno fotografišete u visini svojih očiju, pokušajte da se popnete negde i slikate sa visine, ili da se spustite i slikate sa zemlje, sa strane, iza scene (od nazad), sa velike udaljenosti (za ovo morate imati kvalitetniji aparat), iz velike blizine i tako dalje. Ponekad je dovoljno da samo malo promenite perspektivu, pa da napravite neverovatno zanimljivu i neobičnu fotografiju koja će privući svačiju pažnju.
6. Pozadina – Koliko puta ste bili ubeđeni da ste uslikali odličnu fotografiju, a onda se ispostavi da joj fali jačina i efekat, jer se glavni subjekat utapa u zbrkanu pozadinu? Ljudsko oko je vično u uočavanju detalja i različitih objekata na sceni, dok objektiv foto-aparata ima tendenciju da poravna i izjednači pozadinu sa prednjim delom scene koja se fotografiše, što često može upropastiti inače odličnu fotografiju. Srećom, ovaj problem se lako može rešiti na licu mesta. Potražite jednostavnu, nenametljivu pozadinu, koja neće skretati pažnju sa glavnog subjekta, već će ga znatno istaknuti u prvi plan.
7. Dubina – S obzirom na to da je fotografija dvodimenzionalna, moramo pažljivo izabrati kompoziciju da bismo uspeli da prenesemo osećaj dubine koji je prisutan na posmatranoj sceni. Dubinu možete stvoriti tako što ćete u fotografiju uključiti objekte koji su u veoma udaljenoj pozadini, pa one koji su u bližoj pozadini i na kraju one koji su u prvom planu. Još jedna korisna tehnika je preklapanje, gde namerno jedan objekat bude delimično prikriven, zaklonjen drugim. Ljudsko oko prirodno prepoznaje ove slojeve, mentalno ih razdvaja i stvara sliku sa većom dubinom.
8. Okvir – Priroda je puna objekata koji stvaraju savršen, prirodan okvir fotografiji: drveće, svodovi, otvori. Postavljanje ovih prirodnih okvira na ivicu vaše fotografije će pomoći da se glavni objekat izoluje i istakne od ostatka okoline. Kao rezultat dobićete odlično fokusiranu fotografiju koja privlači pogled direktno na glavni objekat na kompoziciji.
9. Kroping (isecanje) – Često se dešava da fotografija izgubi efekat zato što je glavni subjekat previše mali, ili se izgubi u prenatrpanom okruženju. Kropingom ili isecanjem oko subjekta ćete eliminisati „buku“ pozadine i osigurati se da vaš glavni subjekat dobije nepodeljenu pažnju posmatrača, istaknućete ga u prvi plan.
10. Eksperimentišite – Živimo u digitalnom dobu, pa samim tim i u fotografiji ne moramo više da brinemo o ceni razvijanja filmova, o tome da nam se film može potrošiti na licu mesta. Kao rezultat toga, eksperimentisanje sa kompozicijom fotografije je postalo realna mogućnost, možemo škljocati aparatom koliko god hoćemo, nema više ograničenja, a možemo i na licu mesta obrisati sve neuspele snimke. Iskoristite prednost ove činjenice i eksperimentišite sa kompozicijom, nikad se ne zna kakva vam ideja može pasti na pamet dok to radite.

The post Kako napraviti savršenu fotografiju appeared first on Kakopedija.

Mleko je jedina hrana deteta u prvim mesecima života (4-6), a obevezan je sastojak u kasnijem razvoju. Majčino mleko ima apsolutnu prednost, jer sadrži enzime i antitela i još mnogo korisnih sastojaka koji pomažu vašoj bebi da zdravije raste, a kasnije i da se njen organizam izbori sa raznim „modernim“ bolestima (dijabetes, gojaznost…)

Kako mleko utiče na ishranu dece

1. U slučaju da niste u mogućnosti da dojite svoje dete, postoje razne adaptirane formule, takođe, ako vaše dete ima intoleranciju na protein laktoze, postoji i takva formula. Mlečne formule bez laktoze su značajno inferiornije i namenjene su deci koja su netolerantna na laktozu. Vaš pedijatar će vam objasniti koje suplemente da dodajete svom detetu, da bi se pravilno razvijalo. Takodje ovakve bebe ne dobijaju na težini kao ostala deca, ali nemojte to da vas brine, nadoknadiće to kad počne da se hrani, prvo kašicama, a kasnije i ostalom hranom.
2. Potrebno je naglasiti da bebama u prvih 4-6 meseci života mleko ili formula obezbeđuje sve hranjive sastojke potrebne za pravilan rast i razvoj. Izuzetak je vitamin D, koji treba dodatno unositi. Najbolje je da poslušate bebinog pedijatra, koji preparat vitamina D, i u kojoj količini, i u koje vreme treba da dajete svojoj bebi. Postoje razni preparati ovog vitamina ,ali ne znači da su oni najskuplji i najbolji, obično je obrnuto.
3. Mleko i mlečni proizvodi predstavljaju visoko vrednu i lako varljivu hranu. Mleko je nezamenjivo u ishrani dece zbog visokog sadržaja kalcijuma, veoma važnog elementa koji učestvuje u pravilnom i zdravom nicanju zuba, rastu skeleta, a održava i druge procese u organizmu.
4. Da bi dete zadovoljilo dnevne potrebe za kalcijumom, posle prve godine života, potrebno je da popije 1/2 l mleka dnevno,a  možete mu dati i čašu jogurta. Na taj način, sprećiće te neka ozbiljnija oboljenja u kasnijem životu.
5. Prednost mleka u odnosu na drugu hranu je u sadžaju laktoze. To je mlečni šećer, koji sprečava pojavu alergija, poboljšava rad creva. E zato, deca koja su dojena ređe imaju alergije i ređe oboljevaju od stomačnih tegoba. Deci do 5-e godine se savetuje uzimanje mleka sa većim procentom masnoće.

The post Kako mleko utiče na ishranu dece appeared first on Kakopedija.

Pupak predstavlja jedan od najvećih problema roditelja, kada dovedu bebu iz porodilišta. Ovaj, samo informativni tekst bi trebalo da vam pomogne kako da prepoznate problem i reagujete na vreme.

Kako prepoznati problem sa pupkom kod dece

1. Kad pupak nije suv, najčešći problem je sekrecija iz patrljka. Ako se sekrecija nastavi i pored saveta patronažne sestre kako da ga održavate, hitno kod lekara. Najčešći uzrok ovoj sekreciji je zapaljenje patrljka i/ili okolnog tkiva. Isto može biti i zaostatak (kad ne odseku pupak kako treba).
2. Najčešći problem na pupku je granulom ,simptom je sekrecija, a na dnu pupka se vidi rozikasto tkivo. Ako postoji i promena okolne kože, otok, crvenilo ,to je znak da postoji infekcija koja se mora hitno lečiti.
   Zapaljenje i infekcija u predelu pupka nastaje zbog neadekvatne obrade pupka.Treba poštovati principe sterilnosti, a najbolje je da vam to pokaže patronažna sestra.
3. Čim se prepozna i najmanja manifestacija zapaljenja, mora se započeti adekvatno lečenje. Ukoliko ne reagujete na vreme, rizikujete hospitalizaciju deteta i intravensko davanje antibiotika.
4. Pupčana kila, nastaje kao posledica poremećaja u stvaranju pupčanog ožiljka. Kilnu kesu čini trbušna maramica koja je prirasla za kožni ožiljak. Sadržaj pupčane kile može biti tanko crevo. Srećom ovo se češće javlja kod prevremeno rođenih beba. Često se spontano povuče, ali su moguće i operacije, ukoliko se kila ne povuče do 3-4 godine deteta.
5. Postoje kile u središnjoj liniji stomaka .Ukoliko se nalazi iznad pupka, neće doći do samostalnog povlačenja .U ovakvim slučajevima se radi hirurška intervencija do 2.-e godine života.

The post Kako prepoznati problem sa pupkom kod dece appeared first on Kakopedija.

Ljudi kao prirodna i društvena bića imaju potrebu za različitim dobrima i uslugama. Zahvaljujući tome, oni mogu da funkcionišu u svojoj prirodnoj i društvenoj sredini. S obzirom da su svi ljudi različiti, samim tim i njihove potrebe su različite.

Kako se definišu ljudske potrebe

1. Klasifikacija ljudskih potreba ide od egzistencionalnih gde spadaju potrebe za hranom, odećom i stanovanjem do raznovrsnih potreba kao što su potrebe za sigurnošću, za nezavisnošću, statusom itd.
2. Obim i struktura ljudskih potreba je promenljiva kategorija, one menjaju svoj kvalitet i kvantitet pod uticajem različitih faktora. Na primer, tokom vremena dolazi do usavršavanja proizvodnje, do tehnoloških dostignuća tako da danas imamo potrebe koje pre desetak godina nisu ni postojale.
3. Ljudske potrebe se mogu zadovoljiti trošenjem raznih dobara i usluga.
4. Postoje dobra koja mogu zadovoljavati naše potrebe u neograničenim količinama, koliko god da ih trošili ona su nam i dalje na raspolaganju. Takav je slučaj sa vazduhom, sunčevom toplotom, svetlošću itd. Takva dobra nazivaju se slobodna dobra.
5. S druge strane postoje i ograničena dobra. Takva dobra možemo posmatrati u apsolutnom i relativnom smislu. Kada bi ekonomski resursi bili neograničeni, uz pomoć tih resursa moglo bi se proizvesti beskonačno mnogo različitih dobara pa bi ljudske potrebe u potpunosti bile zadovoljene. Ali tada se ne bi postavljalo pitanje da li bismo mogli nešto proizvesti jeftinije uz niže troškove, da li je to dobro proizvedeno u dovoljnoj količini ili ne.
6. Za proizvodnju nekog dobra koje će zadovoljiti naše potrebe potrebno je da se utroši određena količina ekonomskih resursa pod kojima se podrazumeva zemlja, rad i kapital. Međutim usled ograničenosti resursa ograničene su i proizvodne mogućnosti u jednoj privredi. Zato je potrebna njihovo racionalno raspoređivanje na osnovu odnosa troškova i koristi.

The post Kako se definišu ljudske potrebe appeared first on Kakopedija.

Po nekim naučnicima seksipil jedne žene zavisi od njene volje, izgleda i ponašanja. Naravno, sve se to vidi na nama. Negovana i uredna osoba je uvek poželjnija od one koja manje daje na svoju lepotu. To su stvarno sitnice sa kojima možete postići veliki uticaj u krugu muškaraca. Da počnemo od početka.

IZGLED

Jedna žena uvek mora da ima čistu i urednu kosu, kao i nokte. To se odmah primeti. Potrudite se da malo vremena provedete u kupatilu sređujući se. Prečesta upotreba farbe ili pegle za kosu može da uništi njenu teksturu. Pripazite sa tim. Nokte lakirajte kad god možete ili posetite kozmetičara mesečno jednom. Nikad nemojte izlaziti na ulicu sa polulakiranim noktima koji se već danima ljušte. Još su uvek bolji prirodni nelakirani nokti.

Šminka će Vas učiniti samouverenijim. Nemojte žaliti novac za bolje kozmetičke preparate koji će istaći Vašu lepotu. Samo 5 minuta na dan do savršenog make up-a. Dovoljno je da korigujete male nedostatke na vašem licu, krejon i maskara su neizostavni, pa čak preporučujemo i senku, kao i sjaj za usne.

Parfem je ono što će okarakterisati Vašu ličnost. Izaberite mirisne note koji su primamljivi, sveži i razigrani. Ovde mislimo na arome poput narandže, puderasti akordi su takođe pogodni za izazovniju pojavu. Na osnovu parfema se ljudi sećaju na druge osobe.

Naravno, i garderoba igra važnu ulogu u celoj priči. Dovoljno je da se obučete seksi, što ne znači da morate nositi prekratke suknje ili majicu sa velikim dekolteom. Međutim, za noćni izlazak je i to dozvoljeno ukoliko imate vitki stas. Za posao savetujemo manju štiklu i solidnu garderobu koja ističe poslovnost i ozbiljnost Vaše ličnosti.

PONAŠANJE

Sa osmehom ćete mnogo postići. Smeškajte se i budite otvoreni za priču. Ljubaznu osobu će ljudi više voleti i pričati o njima. Sa malom pažnjom koju posvećujete sagovorniku postići ćete neverovatne efekte. Zapamtiće Vas i spominjati drugima. U suštini, to je cilj, da o Vama govore samo pozitivne stvari i da predstavite sebe kao osobu koja je vrlo aktuelna i atraktivna.

Smisao za humor uvek dobro dođe, zato, navalite! Pričanje viceva u krugu ozbiljnih ljudi na nekoj konferenciji ili na poslu može da bude previše, ali u krugu prijatelja je i to sasvim dozvoljeno. Samo se opustite i pokažite svetu da ste Vi dobra žena, sa kvalitetima i dobrim stavom. Srećno!

The post Kako da budemo seksipilne appeared first on Kakopedija.

Jedan od najznačajnijih aspekata kod portretne fotografije je odabiranje savršene lokacije. Odabir lokacije će uticati na sve ostalo u vezi tog portreta: koje osvetljenje i rekvizite da koristite, koju gaderobu bi osoba koju fotografišete trebalo da nosi, kojih boja, kao i koja je najbolja poza koju treba da zauzme. Fotografisanje u studiju sa jednostavnom pozadinom je najbolji izbor, ali to može biti skupo, a pri tom nije nimalo originalno. Možete dobiti mnogo zanimljiviju i originalniju fotografiju tako što ćete koristiti malo svoje mašte i izabrati neobičnu lokaciju za fotografisanje.

Kako naći savršenu lokaciju za fotografisanje portreta

1. Izaberite mesto koje ima značenje – Odolite izazovu da izaberete najzgodniju, najlakšu lokaciju. Na primer, ako živite blizu nekog lepog parka, pašćete u iskušenje da ga automatski izaberete za svoju lokaciju fotografisanja. Iako vam na prvi pogled to deluje zgodno i prikladno, ne mora da znači da je uvek i najbolje rešenje. Imajte na umu da je svaka osoba koju fotografišete jedinstvena individua, sa svojim posebnim karakterom. Ta jedinstvenost i posebnost je nešto što želite da uhvatite i prikažete na portretu, pa tako treba da izaberete lokaciju koja najviše odgovara toj osobi. Nađite vremena da malo upoznate osobu koju treba da fotografišete, saznajte koji su joj hobiji, omiljena mesta i pokušajte to da prenesete na svoj rad. Ako ima kućnog ljubimca, fotografišite tu osobu sa kućnim ljubimcem, ako je muzičar, slikajte ga kako svira gitaru, bubnjeve…
2. Koristite prirodno osvetljenje – Profesionalni fotografi se kunu u prirodno osvetljenje, a neki čak i odbijaju da rade u drugačijim uslovima. Ako postoji mogućnost, izaberite neko mesto sa puno prirodne svetlosti. Ako fotografišete na otvorenom, bitno je da izbegavate direktno podnevno sunce koje pravi oštre senke. Ako baš morate da fotografišete u tom periodu dana, potražite mesto sa blagim hladom ispod nekog drveta ili zasvođenog prostora, gde će sunčeva svetlost biti mekša i više laskava. Ako imate mogućnosti, fotografišite u jutarnjim ili popodnevnim časovima, kada sunce nije toliko jako. Ako pravite portret u zatvorenom prostoru, postavite osobu koja se fotografiše blizu nekog većeg prozora, kako biste iskoristili što više prirodne svetlosti. U zavisnosti od vašeg budžeta i opreme kojom raspolažete, u ovakvim situacijama možete po potrebi dodati adekvatno veštačko osvetljenje.
3. Nađite zaklon u blizini – Kada fotografišete na otvorenom, uvek postoji mogućnost da se vreme naglo pokvari i osujeti vaš pokušaj. Ponekad ćete morati da rizikujete i nadate se da ćete ostati suvi, ali takođe možete naći neku soluciju i osigurati se od lošeg vremena. Potražite lokaciju koja u blizini ima neko sklonište kao što je most, svod, paviljon ili neki kafić koji radi u to vreme. Ovo razmišljanje unapred vas zaista može spasiti od iznenadnog pljuska: ostaćete suvi, sačuvaćete vašu opremu da se ne ošteti, a i osoba čiji portret radite će ostati suva (što je veoma važno, pogotovo ako vas plaća za to). Ako se vreme zista pokvari i to potraje, možda ćete morati da odložite svoje fotografisanje za neki drugi dan, ali ako imate neki poluotvoreni zaklon i dokle god ima dovoljno svetlosti možete napraviti zanimljive fotografije čak i u tim uslovima.
4. Izaberite mesto koje je mirno – Prenatrpana mesta, kao što su gradske ulice ili puni parkovi su najgore lokacije za portretnu fotografiju. Stalno ćete morati da čekate da se ljudi pomere iz kadra, moraćete da odgovarate na pitanja radoznalaca, a i osobi koju snimate će biti jako teško da se opusti u takvoj situaciji. Pronalazak mirnog, izdvojenog i osamljenog mesta i nije tako težak kao što možda deluje na prvi pogled. Ako baš morate da snimate u gradskoj ulici, pomerite se sa glavnog trotoara, sa jako prometnih delova. Nekad je dovoljno da se pomerite svega desetak metara i da nađete mesto na kome nećete biti uznemiravani. Naravno, najbolje je ako možete u potpunosti da izbegnete gradsku vrevu i izaberete mesta poput mirnih plaža, zelenih poljana ili šuma. Ova mesta će vam pružiti divnu pozadinu, niko vas tu neće uznemiravati, a pružiće vam i širinu prostora i mogućnost da eksperimentišete sa uglom, udaljenošću i uopšte sa kompozicijom fotografije.
5. Ne dozvolite da vas lokacija ometa – Kao što smo već rekli odgovarajuća lokacija je osnova za uspešan foto-portret, ali uvek imajte na umu da pozadina nije glavni predmet vašeg posmatranja i ne dozvolite joj da nadvlada scenom. S vremena na vreme tokom snimanja proverite fotografije koje su urađene – ako vaš pogled više privlači okolina i pozadina umesto osoba koju ste snimili, to znači da se pozadina previše ističe i da morate nešto da promenite. Jednostavna i efektna tehnika u ovakvim situacijama je da više otvorite vašu blendu, što će izbaciti pozadinu iz fokusa, stvoriti efekat dubine na fotografiji i privući pogled posmatrača na glavni objekat posmatranja.
6. Odabir efektivne i adekvatne lokacije za portretnu fotografiju zahteva vreme i razmišljanje, ali je nešto na šta definitivno uvek morate obratiti pažnju. Ako izaberete pravu lokaciju, vaše fotografije će pričati čitavu priču, uhvatićete suštinu osobe koja je fotografisana, njen karakter i napraviti zaista kvalitetnu umetničku fotografiju.

The post Kako naći savršenu lokaciju za fotografisanje portreta appeared first on Kakopedija.

Roditelji koji imaju više dece, znaju da je važno da imaju raspored u hrani, spavanju, igranju… u toku dana. Dokazano je da deca koja nedovoljno spavaju, postaju razdražljiva, gube apetit i češće se razboljevaju. Isto važi i za odrasle.

Kako san donosi zdravlje

1. San je dragocen za dete, prvenstveno zbog lučenja hormona rasta. U toku spavanja se luče i brojni imunološki faktori koji štite organizam od različitih infekcija. Tokom sna se povećava temperatura tela i tako se sprečava razmnožavanje bakterija i virusa.
2. Smanjena dužina spavanja dovodi do povećane sklonosti infekcijama, a neki naučnici smatraju da manjak sna može dovesti i do autoimunih bolesti, možda čak i do raka.
3. Zadnjih godina se povećava broj gojaznih ,posebno dece, a smanjuje se vreme spavanja. Naučnici smatraju da svaki sat duže proveden u spavanju, smanjuje rizik od pojave gojaznosti. Razlog za ovo je što se tokom sna luči leptin, koji utiče na osećaj gladi. Tako da nenaspavani ljudi i deca češće osećaju glad, pa se prejedaju. Dodajte tome vreme provedeno uz kompjuter i eto problema, gojaznost, dijabetes, i ko zna šta još.
4. Zbog svega navedenog, preporuke lekara su da deca do prve godine života spavaju do 15.sati dnevno. Preporučuje se da se deci uveče ne daje hrana i napici koji sadrže kofein (IMA GA U ČAJU), takođe par sati pred spavanje treba isključiti sve zamene za igračke, kompjuter, plej stejšn, tv, ajpod…
   Vreme koje deca treba da provedu uz ove uređaje treba da bude ograničeno,na 2-4 sata dnevno. Spavanje je takođe dragoceno zbog poboljšanja pamćenja,boljeg učenja, boljeg raspoloženja
5. Preporuke lekara za dužinu sna su sledeće:
   • do 2.meseca 12-18 sati
   • do 3.godine 14-15 sati
   • do 5.godine 11-13 sati
   • do 10.godine 10-12 sati
   • do 17.godine 8-9 sati.

The post Kako san donosi zdravlje appeared first on Kakopedija.

Dane koji prethode osmom martu obeležava prava euforija. Muškarci i žene, svi negde jure, trče u potrazi za poklonom koji će na Dan žena uručiti supruzi, majci, devojci, ljubavnici, drugarici, sestri, koleginici, rođaki. Parfimerije, prodavnice donjeg veša, cvećare, ulice – sve to vrvi od kupaca. Svi hitaju da uruče poklon voljenim osobama, da pokažu znak pažnje prema njima na ovaj praznik. Osmi mart postao je prilika da muškarci iskažu ljubav i poštovanje prema voljenim ženama. A da li ste se zapitali kako je sve počelo i kako je nastao Osmi mart? Pa ovako…

Kako je nastao 8. mart

Prvi put Dan žena obeležen je 28. februara 1909. godine u SAD deklaracijom koju je donela Socijalistička partija Amerike.

Ideja za obeležavanjem Međunarodnog dana žena rodila se početkom prošlog veka, kada je počela industrijalizacija i ekonomska ekspanzija, koje su pored napretka donele i dosta problema za radnike.
8. marta 1857. godine u Njujorku žene zaposlene u industriji tekstila i odeće prvi put su organizovale javni protest zbog loših uslova rada i niskih plata. Ovaj protest završio se neslavno (demonstrante je rasterala policija) ali dva meseca nakon toga žene su osnovale sindikat.

51 godinu kasnije, na isti dan, na istom mestu ponovo je došlo do štrajka žena, kada su radnice bile zatvorene u fabrici iz koje nisu mogle izaći, a zatim je izbio požar u kome je izgorelo 129 žena.

Sa osmomartovskim protestima nastavilo se i narednih godina, tako da su oni postali tradicija. 1908. godine 15.000 žena marširalo je ulicama Njujorka, zahtevajući pravo glasa, kraće radno vreme, bolje uslove rada i bolje plate.

Na predlog Klare Cetkin, koja je bila član nemačke socijalističke partije ustanovljen je Međunarodni dan žena. Zanimljiv je podatak da je za ovaj praznik prvobitno proglašen 19. a ne 8. mart, jer su tada žene Nemačke, Austrije, Švajcarske, Danske i Amerike zatražile pravo glasa.

Odluka o Međunarodnom danu žena doneta je 1910. godine u Kopenhagenu, gde je održana prva međunarodna ženska konferencija u organizaciji Socijalističke internacionale.

Već sledeće godine Međunarodni dan žena obeležen je u Nemačkoj, Austriji, Švajcarskoj i Danskoj. Demonstracije povodom dana žena u Rusiji predstavljale su početak ruske revolucije. Posle Oktobarske revolucije boljševička feministkinja Aleksandra Kolontaj ubedila je Vladimira Iliča Lenjina da 8. mart proglasi državnim praznikom. Od tada, tokom sovjstskog razdoblja ovaj praznik koristio se za obeležavanje „herojstva radnica“. Ovaj dan je bio podsetnik na njihovu dugogodišnju borbu u kojoj su najveći uspesi bili uvođenje osmočasovnog radnog vremena, izjednačavanje plata žena sa platama muškaraca, ali i uvođenje porodiljskog bolovanja i zaštita majki.

U vreme ekonomske krize između dva svetska rata u Nemačkoj se povećao broj abortusa, pa su Hitlerovi nacisti došavši na vlast zabranili Dan žena i umesto njega uveli Dan majki.

Međunarodni dan žena iskoristili su muškarci da izraze ljubav i poštovanje prema ženama, pa je ovaj praznik počeo da gubi svoju prvobitnu ideološku osnovu.

Na Zapadu se Međunarodni dan žena prestao obeležavati 30-ih godina prošlog veka, da bi ga feministkinje kasnije (60-ih godina) vratile na velika vrata.

1975. godina proglašena je za Međunarodnu godinu žene i tada su UN zvanično počele obeležavati ovaj praznik.

The post Kako je nastao 8. mart appeared first on Kakopedija.

Neki ljudi su skloni alergijskim reakcijama i na pogoršanje ove situacije veoma mnogo utiču i razni kozmetički preparati. Među njima su i jaki parfemi. Trebalo bi izabrati one mirisne note koje sadrže isključivo prirodne sastojke. Međutim, njih je malo u parfimerijama, zato Vam preporučujemo da napravite sami svoju aromu.

Kako napraviti parfem kod kuće

1. Najvažniji korak u procesu pripreme prirodnog parfema je poznavanje osnovnih sastojaka. Sigurno ste već čuli da razni mirisni akordi različito isparavaju i zbog toga se cela formula deli na gornje, srednje i bazne note. Glavne note su one koji će odrediti karakter samog mirisa. Oni su najjači i najintenzivnije se osećaju. Da bi postigli najbolje rezultate u ovom procesu, preporučujemo da pre toga dobro razmislite koje arome želite najviše da nosite na sebi.
2. Gornje note će najpre ispariti od svih. Međutim, oni su prisutni u trenutku prvog dodira sa kožom. Srednje note su dosta karakteristične i određuju sam tip parfema. Najviše dolaze do izražaja nakon 30 minuta. Bazne note su najtrajnije. One će se osećati nakon nekoliko sati nošnje i pored toga, njena funkcija je takođe jačanje gornje note u parfemu.
3. Nije sve jedno za koje godišnje doba se priprema parfem. Za leto su tu osvežavajući citrusni akordi, a za zimu preporučujemo više začinjene i toplije nijanse. Proleće simbolizuje cveće, zato je najbolje da odaberete neke predivne cvetno voćne arome. Za jesen se stalno savetuju orijentalni mirisi sa zadimljenim akordima.
4. Jednostavniji recept za pripremu parfema: pomešajte 10 ml ulja od jojobe i 10-15 kapi eteričnog ulja. I to je to! Veoma jednostavna priprema. Ulje jojobe sadrži korisne sastojke, koji ne isušuju kožu i nije potrebno dodavati sredstva za konzervaciju. Pored toga što neguje kožu, ovaj parfem će duže i intenzivnije mirisati. A konkretan miris će odrediti aroma eteričnog ulja.
   Komplikovaniji recept se sastoji od više komponenata i njegovu osnovu čini alkohol. Sastojci: 10 ml alkohola (70%), 10-15 kapi eteričnog ulja, 2 kapi tinkture benzoeve kiseline (može se izostaviti, međutim, igra važnu ulogu u očuvanju kvaliteta parfema) i pola kašičice glicerina (može se izostaviti, ali će dati bolju teksturu).
5. Preporučujemo da tečnost stavite u tamnu bočicu i polako mućkajte ulja više puta. Nakon toga ostaviti od prilike nedelju dana da se sastojci sjedine uz svakodnevno mućkanje. Ako smatrate da je neka aroma suviše slaba, dodajte od nje još nekoliko kapi. Upotreba: prstom nanesite na kožu (na zglobove, iza ušiju, na vrat…). Ukoliko u tečnost stavite malo vode možete je koristiti i kao dezodorans, naravno neophodna je bočica koja ima rasprskivač. Napunite ga i ponesite sa sobom bilo gde.

The post Kako napraviti parfem kod kuće appeared first on Kakopedija.

Taman kad ih popuste grčevi, i uhvate neki normalan ritam spavanja ,hranjenja i igranja, deca nam daju nov razlog za brigu i nesanicu. Prve zube dete dobija između 4 i 7 meseca života. Naravno postoje i izuzeci kojima zubi počinju da niču i kasnije, ali i ranije.

Kako pomoći bebi kad joj niču zubi

1. Kod veoma malog broja dece, nicanje zuba može proći neopaženo, roditelji samo primete zubić i naravno sretni su zbog toga. Kod većine dece, nicanje zubića, ima veoma neprijatne simptome, i za bebu i za dete. Najčešći simptomi su: razdražljivost deteta, manje jede, slabo spava, ima proliv, a ponekad i povišenu temperaturu.
2. Dete u ovom periodu obično mnogo „balavi“ često gura sve što dohvati u usta i tako dolazi do povređivanja mesta gde zub izlazi. Desni su otečene i crvene.
3. Malo je toga što u toj situaciji može da pomogne.Osip se javlja kod beba u predelu ustiju i na licu, zbog povećanog lučenja pljuvačke. Bebu što češće umivajte i namažite u tankom sloju neku masnu kremu. ( ja, lično sam koristila pavlovićevu, iz apoteke ručno pravljenu)

   Proliv može da bude još jedan simptom nicanja zubića, i tada dolazi do pelenskog osipa. Bebu što češće presvlačite i operite guzu umesto da je samo obrišete vlažnom maramicom, pre stavljanja nove pelene, moj savet je opet krema (neka bude što masnija) i nemojte štedeti, neće naškoditi bebi već je zaštititi od jačeg osipa ili jakog ojeda, koji bebe veoma boli.

   Grickanje je još jedan simptom nicanja zubića, beba grize sve, uključujući i vas dok je dojite (to im je omiljeno). Ponudite bebi neke gumene igračke, po mogućstvu napunjene vodom koje će te prethodno malo ohladiti u frižideru.

4. Bebi možete ponuditi i neko voće, malo ohlađeno u frižideru. (jabuka, šargarepa) Sve što je već probala da jede u obliku kašica. U tom slučaju budite u blizini bebe, da slučajno ne odlomi veći komad voća ili povrća, kojim bi se mogla zagrcnuti.
5. Mali peškirić nakvasite, stavite u plastičnu kesu i malo stavite u zamrzivač. Beba će ga rado grickati, jer joj tekstura peškira olakšava svrab koji prati nicanje zuba, a hladnoća smiruje upalu i prija joj.
6. Postoje razne kremice za mazanje desni, ali nisu baš od koristi, jer kao što rekoh, beba mnogo balava i tako ispira te kremice ,gelove, kapi, šta god ste joj namazali.
7. Postoje i ogrlice od ćilibara, za koje iskusne babice kažu da deluju. Imate ih u apoteci, pa ako želite kupite ih, ja ih svojoj deci nisam kupila, pa vam ne mogu reći da li pomažu.

The post Kako pomoći bebi kad joj niču zubi appeared first on Kakopedija.

Život modernog čoveka, pun stresova, brze hrane, nedovoljne fizičke aktivnosti dovodi do mnogih bolesti,k oje se mogu sprečiti samo redovnim unosom hrane, voća i povrća, bez dodataka veštačkih vitamina, redovnog treninga. Naravno, ovo ne znači da jedete samo voće i povrće, već da ponekad umesto čokolade, pojedete jabuku ,ili umesto punjene pljeskavice, običan, takozvani postan pasulj. Molim vas da tekst shvatite samo informativno, za dodatna pitanja pitajte nutricionistu, ili sami istražujte na internetu. Bilo da držite dijetu, ili želite da se zdravo hranite.

Kako voće i povrće pomaže u sprečavanju bolesti

1. Jabuka – ima veliki sadržaj pektina, koji daje dodatni osećaj sitosti, ima vitamine A,C,B1 i B2, i osim što vam pomaže da se ne ugojite, štiti organizam od bolesti .A kad se osećate siti, vama nije hladno (ovo je naučno dokazano)
2. Kruška  -savršen izvor dijetalnih vlakana koja bubre u crevima i daju vam osećaj sitosti, sprečava upijanje holesterola, na taj način sprečava srčene bolesti, a nećete imati problema sa lenjim crevima.
3. Šljjiva – suve šljive u odnosu na sveže sadrže veće količine minerala i vitamina. Pomažu da se gvožđe u organizmu bolje iskoristi, pa samim tim sprečavaju anemiju.
4. Cvekla – veoma je bogata hranjivim sastojcima, utiče na brže obnavljanje krvi. Uglavnom se koristi kuvana kao salata, mada može i sveže narendisana u kombinaciji sa jabukom ili šargarepom.
5. Koren peršuna – ima nisku kalorijsku vrednost ,a veoma je bogat mineralima i vitaminima. Svrstan je u red lekovitih biljaka, zato što se u njemu nalazi vitamin B12 i minerali: kalijum, gvožđe, kalcijum, mangan, magnezijum…
6. Pasulj – zovu ga još i biljno meso, jer sadrži sve aminokiseline koje ima i u mesu. Ima visok sadržaj belančevima, preporučuje se vegetarijancima. Biljna vlakna utiču na smanjivanje lošeg holesterola i regulaciju šećera u krvi.

The post Kako voće i povrće pomaže u sprečavanju bolesti appeared first on Kakopedija.